ile czasu

A co chcesz osiągnąć przy pomocy tego treningu? Ile czasu on ma trwać? Planujesz jakąś suplementację?

Juz odrazu widac ze np. w srode masz podstawowe tylko posilki,jezeli sie uczysz to koniecznie musisz pare posilkow wziasc ze soba...zwlaszcza ile czasu spedzasz w szkole...co do calej diety masz podiweszone posty w dzialeo odzywianie np."Robimy mase" i jak juz ulozysz daj do oceny i wtedy skorygujemy twoje bledy...Powodzenia. [...]

"Na drążku z raz się podciągnąłem" ---> Z raz ? tzn liczyłeś ? Napisz co jadłeś dokładnie w ciagu dnia po koleji posiłkami to Ci ktoś powie gdzie były błędy. Fakt, ze troche dziwne ze nic nie poszło do przodu przez 5 miechów...ale robiłes jakies pomiary ? Waga, obwod brzucha ? Jak ma sie bęben na brzuchu to mozesz zlecieć z pasa 10 [...]

Panowie jeszcze jedna kwestja .Czy mozna sie codzienie rozciagac? Dotychczzas rozciągalem sie 2 razy na treningach i raz w domu w wolny dzien.Ile czasu potrzeba optymalnie na regeneracje?.Zawsze przed roziciaganiem biegam.

Dzieki Sonbaty, Verona, SoMe ! Sogi poszly - pajacyka nakarmilam. Verona- przeczytalam tego posta, dzieki - musze zrobic notatki, tak jak pislam nigdy wczesniej nie pilnowalam zawartosci w diecie bialek, weglowodanow i tluszczow musze o tym poczytac ... i doksztalcic sie co jest co ... Korci mnie ta Therma, czytalam sporo na forum o niej ale czy [...]

ile czasu odpoczac zeby walnac propa z winem?

ile czasu jesteś juz na tym cyklu?

[...] cios. Dla mnie wykonywanie go nie do końca popranie technicznie jest bez sensu, bo po to są sparingi, żeby umiejętności doskonalić. I mam obawy, że jak na sparingach będę skracał rękę itp, to w walce będę robił to samo. Nie ma innych sposobów ? niwix ile czasu już trenujesz ? EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-26 14:37:34

Wyjdzie taniej ale ile czasu dasz rade na prochu jechać. 220g białka z prochu to ~280g proszku. Żeby nie było offtopa to ja kiedyś jadłem ostrowie i w sumie była ok, cena także podobna. I tak jak pisze vegeo, zjedzenie 0,5kg miesą np na 2 posilki to nawet nie poczujesz, zawsze też pozostaje twaróg, jajka czy ryby. Ale w sumie nic o Tobie nie [...]

Jeszcze mała uwaga do autora do autora tematu. Nogi ćwicz chlopie Góra jest w miarę ok. Ile czasu już trenujesz? Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-06-04 16:22:32

[...] sie strasznie patrzac na moich zawodnikow jak graja, a ja nie moge. Do pracy mi nie speszno, a na baskecie jeszcze przez najblizsze kilka lat tez pewnie nie zarobie, wiec zeby mnie z domu nie wywalili musialem isc na studia. Z reszta moje studia sa ok, nie zabieraja mi jakos nie wiadomo ile czasu i w sumie spokojnie starcza mi na treningi.

I przez ile czasu to ciągnąć? Bo tak myślałem, że to może być dobry pomysł na powrót a później chciałbym jakiś split spróbować.

Acha i jeszcze jedno ile czasu robic ten trening? trenowac co drugi dzien? w kazej seri robic tą samą ilość powt nie zmieniajac obciazenia?

A znasz jakas typowa rozgrzewke?gdzie moge znalezc?i mniej wiecej ile czasu powinna ona ntrwac?

podaj tylko ile czasu trenowałes do momentu cyklu bo wydaje mi sie ze bez tych srodków tez bys niezle poszedł do góry !!!!!!!!!!!!!!!!! ale rób jak chcesz :) ja niebede umierał za Gdansk :P pozdRawiam:)

"Zarys strategi walki podczas turnieju polega mniej więcej na wyprzedzeniu ataku bądz wyprowadzeniu kombinacji w 90% na głowę przeciwnika (w celu dokonania(poza punktami) klasycznego knockoutu, ale rzadko do niego dochodzi" Arnet w shotokanie w turnieju sportowym o nokaucie NIE MA MOWY. Jak kogos znokautujesz to jestes zdyskwalifikowany. [...]

Panowie, prosiłem o rozpisanie cyklu, a nie o zbędne komentarze. On i tak to weźmie i tak, a ja chciałem mu pomóc żeby chociaż z głową to zrobił. Ja nie mam doświadczenia w takich przypadkach, więc piszę tutaj. Tak więc ile czasu brać dane środki i w jakich dawkach.

czyli mowisz 1-t i 4-ad ladowac... hmmm w sumie to nie wiem czy nie lepiej jednak saa kloc sie trzeba ale watroby nie obciaza tak. No nic ale cyklik i tak na zimie dopiero i tak. Ale napisz mi jeszcze jak to brac wjakich dawkach i przez ile czasu

W ile czasu można spalić tłuszcz w zadowalających efektach jeżeli przestrzega się diety, aerobów + spalacz ??? Da się to szybko zrobić ? To ja Pokazywałem te zdjecie w innym temacie o lipo. Chciałbym zmniejszyc tez tkanke z powodu lipomastii. Chce sprawdzic czy to jest lipo, bo mam takie coś od 3-4 lat i wogole nie robiłem redukcji. Dlatego chce [...]

Ile czasu ten trening domatora jeszcze stosować?